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News Balance

Orario del Giorno

09:30 - 10:00 - GIOVANNI MINICORSO GIROVITALE - Sala Pesi
13:10 - 14:00 - FRANCESCA ZUMBA - Sala Due
17:00 - 17:50 - FREDDY G.A.G - Sala Top
18:00 - 18:50 - FRANCESCA SPINNING - Sala Spin
18:00 - 18:50 - OSCARE TRX - Sala Top
18:00 - 18:50 - FREDDY FAT BURN - Sala Due
19:00 - 19:50 - CHICCA FITBALL - Sala Due
19:00 - 19:50 - OSCARE FUNCTIONAL TRAINING - Sala Top
20:00 - 20:50 - OSCARE WALKING - Sala due

La Nostra Palestra

Il punto Ristoro

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Zona termale

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The Balance Videoclip ufficiale

Zumba

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni 1990 in Colombia.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
A maggio 2012 era diffusa in 125 paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti.
La zumba è riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.

 

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